忙碌的生活方式常常讓我們忽略了身體健康，長時間的工作和生活壓力、缺乏運動和睡眠、不健康的飲食習慣都有可能會導致身體出現問題😱
現在我也越來越注重自己的身體健康，會開始看保健食品的資訊，學習挑選適合自己的保健品，其中人蔘保健食品最讓我感到有興趣，以下是我在網路上整理的一些資料，幫助大家了解人蔘，也想和大家分享我在挑選人蔘保健品的建議～
逢年過節的時候人蔘保健品常常是贈送親友長輩的最佳伴手禮，人蔘主要生長在東北亞地區，以韓國和中國的人蔘品種最著名。人蔘能滋補養生，守護身體最佳狀態，被視為一種高價值的上等保健品，對於一些年長者來說，人蔘更是全方位補品。
人蔘中有一種珍貴的成分名為人蔘皂甙，主要包含二醇型和三醇型兩種成分，兩種成分擁有各自的生物活性和價值。人蔘皂甙由多個成分組成，包括皂苷Rb1、Rb2、Rc、Rd、Re、Rf、Rg1、Rg2、Rg3、Rh1等。其中，Rg1、Re、Rb1和Rg3等成分的含量較高。
二醇型皂甙中最代表的成分就是Rh2、CK 和Rg3了，這些成分已被廣泛研究，被發現對於人體健康具有潛在的益處！
Rh2、CK 和Rg3屬於小分子的皂甙，有助於維持身體健康和增強體力。
人蔘保健品價格通常較為昂貴，是因為人蔘中的精華人蔘皂甙取得極為困難，需要繁瑣的萃取技術，且含量非常稀少！人蔘皂甙在人蔘中只有1～2%，其中二醇型皂甙Rh2、Rg3 僅存於人蔘中的0.001%及0.03%， 而人蔘皂甙CK又屬特別稀有的皂甙，CK不存在於任何人蔘之中，是腸道菌的代謝產物，需要通過專業技術萃取，取之不易導致生產成本高，加上人蔘皂甙被廣泛應用於產品，人蔘就變得極為珍貴。
如何挑選最適合你的人蔘保健食品？
挑選適合自己的人蔘保健食品，可以確認商品是否有相應的合格證書、產品是否通過SGS檢驗，或是具有專利功效。通過這些產品證書，可以選擇到具有良好品質和安全性的人蔘保健食品，達到更好的保健效果。
需要特別注意的是，人蔘對每個人的身體狀況都不同，並不是所有人都適合食用喔❗️要評估自身的身體狀況和體質，在食用人蔘前，最好先諮詢專業醫生的建議，確保自己的健康和安全！
『玖頤生醫』針對像這種在台灣市場比較稀有的成分，提供了相關的介紹和資訊，可以參考玖頤生醫的成分學堂喔～
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